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要查看自己的邮箱账号和密码，通常需要通过手机号找回或重置密码的方式进入邮箱系统。以下是具体步骤。
1、通过手机号找回邮箱账号：
进入邮箱登录界面，选择“忘记密码”。
在找回类型中选择“手机号找回”。
输入注册时绑定的手机号码，进行验证并找回账号。
2、通过手机号找回或重置邮箱密码：
打开邮箱登录界面，输入手机号和邮箱账号（如忘记账号可先按上述方法找回）。
选择“忘记密码”选项。
根据提示进行验证（可能包括输入短信验证码或回答密保问题等）。
输入新的密码并确认，完成后，邮箱密码将被重置。
出于安全和隐私考虑，部分邮箱服务商可能不会提供直接查看或显示密码的功能，建议重置密码后将其记录在安全的地方，如手机备忘录或笔记本中，确保手机安全，不要将验证码等信息泄露给他人，对于重要的邮箱账号和密码信息，务必妥善保管，避免泄露个人信息和遭受不必要的损失，如有任何疑虑或需要帮助，建议直接联系相关邮箱服务商的客服人员。